要在福建高考中取得560分，你可以从以下几个方面入手：

学科实力

语文：注重阅读理解和写作技巧，多做真题和模拟题，积累素材和例句。

数学：加强解题方法和技巧的练习，特别是选择题和解答题，多做难题和综合题。

外语：提高听力和口语能力，多做听力练习和模拟题，注意词汇和语法的积累。

其他科目：物理、化学、生物等科目也要重视，保持均衡，避免偏科。

备考策略

制定目标：为每一科设定一个合理的目标分数，并制定详细的学习计划。

时间管理：合理安排时间，确保每科目都有足够的时间复习和练习。

模拟考试：多做模拟题和真题，提高解题能力和应试技巧，了解自己的弱点和不足。

知识点梳理：对每门科目的知识点进行系统梳理，确保没有遗漏，特别是容易出错和遗忘的部分。

心态调整

保持自信：相信自己的实力，保持自信和冷静，不要因为一次模拟考试失利而气馁。

调整心态：面对高考的压力，要学会调整心态，保持积极乐观，避免过度紧张和焦虑。

健康生活习惯

健康饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，保证营养摄入，避免过多摄入垃圾食品。

充足睡眠：每天保证7-8小时的睡眠，确保有足够的精力进行学习和复习。

通过以上方法，你可以逐步提高自己的学科实力和备考效果，从而在高考中取得560分的好成绩。祝你成功!