高考听力书的使用方法如下：

光盘播放

考生在考试前会收到耳机和相应的播放设备。

将光盘放入播放设备，等待载入结束并出现数字后，连按两次“停止”键。

按“播放”键，等待听到考试开始的提示音后开始考试。

在听到8:20的广播提示后按“播放”键开始播放。

听到“试音到此结束”的提示音后按“暂停”键。

听到考试开始的铃声后再次按“播放”键。

听到“听力部分到此结束”的提示音后按“暂停”键或“停止”键。

广播播放

普通高考英语听力考试采用由考点统一使用有线广播系统或考场播放器进行放音的方式。

在听到考试开始的铃声后，考生应按下“播放”键。

在听到“听力部分到此结束”后，考生应按下“暂停”键或“停止”键。

设备与技术

听力播放多采用光盘和广播两种方式，统一由考点负责播放。

在一些情况下，如广播无法使用时，可能会使用磁带播放，但这种情况较少见。

练习与准备

在高考前，为了使考生更清楚如何操作光盘，一般会授课老师或者是学校设备管理员进行光盘的操作展示，并可提前练习，以规避不必要的风险与意外。

可以利用辅助工具，如高考听力音频和视频资料进行练习，有些资料会提供滚动的题目和文本，帮助学生同步听力和阅读。

分类训练，根据不同的主题进行训练，如学校、酒店、机场等，这样可以更全面地准备各种场景下的听力内容。

坚持练习，提高听力需要时间和持续的努力，每天都要进行听力练习，逐渐提高自己的听力水平。

建议：

提前熟悉设备：在考试前，务必提前熟悉播放设备的操作，确保在考试中能够迅速、准确地操作。

多次练习：通过多次练习，熟悉听力材料的播放流程和节奏，提高应试能力。

关注细节：在考试中，注意听力的时间节点和提示音，确保能够准确无误地操作设备。