宁远三所高中的具体学校如下：

宁远一中

湖南省示范性普通高级中学

湖南省重点中学

地址：重华北路8号

宁远二中

市示范性普通高中学校

获二等奖

地址：九嶷中路133号

宁远三中

市重点

地址：重华桥

建议：

宁远一中和 宁远二中是宁远县的重点中学，教学质量高，历年高考成绩突出，尤其是宁远一中，作为湖南省示范性普通高级中学和湖南省重点中学，其教学水平和升学率均处于领先地位。

宁远三中虽然为市重点，但整体教学水平和升学率略逊于宁远一中和宁远二中。

根据以上信息，如果考虑教学质量和升学率，宁远一中和宁远二中是更为推荐的选择。如果考虑学校的规模和设施，宁远二中可能更为合适。