河南邓州的高中学校包括：

邓州市第一高级中学

河南省省级示范性高中，位于河南省邓州市。

前身为公元1045年北宋著名政治家、文学家范仲淹谪知邓州时创建的花洲书院；1905年花洲书院改为高等小学堂；1958年过渡为高级中学，定名为邓县第一高级中学，1988年更名为邓州市第一高级中学。

邓州市第二高级中学

位于邓州市城区新华路东段，湍河西畔，北京大道东侧。

学校始建于1951年8月，初名"邓县第二初中"；1969年5月始办高中班；1980年更名"邓县第二高级中学"，停办初中；1984年被河南省批准为南阳地区重点高中；1988年改为现校名。2006年被南阳教育局评为南阳市示范性高中，2007年被河南省教育厅评为河南省示范性高中。

邓州市第三高级中学

位于邓州市，具体地址未详细列出。

邓州市第四高级中学（现更名为花洲实验高中）

已搬迁至原一高老校区。

邓州市第五高级中学

位于邓州市，具体地址未详细列出。

邓州市第六高级中学

位于邓州市，具体地址未详细列出。

邓州市穰东高级中学

位于邓州市穰东镇，具体地址未详细列出。

邓州市湍北高级中学

位于市统筹城乡发展实验区灵山路与中州大道交叉口东北角。

学校2020年9月建成并开学招生。

邓州市白牛高级中学

位于邓州市白牛镇，具体地址未详细列出。

邓州市范仲淹公学

是一所民办学校，具体地址未详细列出。

邓州市翰林实验学校

是一所民办学校，具体地址未详细列出。

邓州春雨国文学校

是一所民办学校，具体地址未详细列出。

邓州市宝石实验学校

是一所民办学校，具体地址未详细列出。

建议：

邓州市第一高级中学和 邓州市第二高级中学是邓州市较为知名的两所高中，具有较好的教学资源和师资力量，建议优先考虑。

邓州市穰东高级中学和 邓州市湍北高级中学是较新的高中，设施较为现代化，适合追求现代化教学环境的家长和学生。

邓州市范仲淹公学、 邓州市翰林实验学校、 邓州春雨国文学校和 邓州市宝石实验学校为民办学校，具体教学质量和管理情况需要进一步了解。