面对北京高考考生，应该采取以下措施：

提供支持和理解

高考生常常感到焦虑和紧张，家长应给予他们支持和理解，让他们知道你在他们身边，并相信他们的能力。

鼓励合理的学习计划

帮助高考生制定一个合理的学习计划，根据他们的能力和时间分配进行安排，确保他们有充足的时间来休息和放松，避免过度学习。

提供积极的环境

创造一个积极的学习环境，为高考生提供安静的学习空间，并保证他们有良好的饮食和充足的睡眠。还可以为他们提供一些能够增加专注力和放松身心的活动，如瑜伽或冥想。

鼓励运动和休闲活动

参加适度的体育运动有助于释放紧张情绪，提高注意力和集中力。鼓励高考生进行适度的锻炼，并给予他们休息和娱乐的时间，以缓解学习压力。

避免过度比较和压力

每个高考生都有自己的能力和方式来应对考试。避免过度比较他们与其他同学的成绩和表现，以免给他们增加额外的压力。

鼓励积极的心态

帮助高考生保持积极的心态，鼓励他们相信自己的能力。提醒他们，考试只是人生中的一小部分，无论结果如何，他们都有许多机会来追求自己的梦想和目标。

寻求专业支持

如果觉得高考生的压力超出了你的控制范围，不妨寻求专业支持，如学业辅导员、心理咨询师或心理健康专家的帮助。

正视与理解

家长应去除亲子滤镜，尝试更客观地去看待自己的孩子。既不应寄予远超出孩子能力范围的期许，也不可轻视他们的困难，以及每一次微小的改变与努力。

管理与督促

家长应看到孩子真实的问题与需要，这样才能做好管理与督促工作。

遵守疫情防控措施

在考试期间，考生应严格遵守疫情防控措施，如佩戴口罩、保持社交距离、配合健康检测等，以确保考试安全顺利进行。

通过以上措施，可以帮助北京高考考生更好地应对考试压力，发挥出最佳水平。