家长在与高考生谈心时，可以采取以下几种有效的方法：

定期沟通 ：通过电话或信息保持联系，传递问候和鼓励，让孩子感受到家长的关心和支持。

选择合适的沟通方式

倾听与尊重：

耐心聆听孩子的感受和想法，给予情感支持，避免使用伤害孩子自尊的言辞。

真诚交流：与孩子平等交流，开诚布公地表达自己的想法，避免用“过来人”的口吻说教。

注意情绪管理：

家长要保持冷静和积极的态度，避免传递负面情绪，以免增加孩子的心理压力。

建立良好的沟通渠道：

了解孩子的学习状况，建立反馈机制，让孩子感受到家长的支持和理解。

包容孩子的缺点：

在学习方法和习惯上给予支持，保持稳定的学习心态，避免过分批评或指责。

鼓励与肯定：

关注孩子的努力和进步，给予积极的反馈，增强孩子的自信心。

引导释放压力：

帮助孩子找到放松的方式，如散步、谈心等，减轻他们的心理负担。

引导建立平常心：

淡化对结果的过度关注，鼓励孩子关注备考过程，保持平和的心态。

设定合理的期望：

与孩子一起设定合理的考试目标，避免过高的期望造成压力。

选择合适的谈话时机：

在轻松的时刻与孩子交谈，避免在紧张或压力大的时候沟通，以提高沟通效果。

把握沟通的度：

控制沟通的频率和时长，确保沟通的效果，避免过度干涉孩子的私人空间。

以平等身份交谈：

避免用权威口吻对孩子说教，让孩子感到轻松自在，更愿意与家长分享自己的感受和想法。

通过以上方法，家长可以更好地与高考生沟通，帮助他们度过高考这一重要时期。