邵阳的日本学校有以下几所高中：

海谊中学

学校简介：海谊中学是湖南省名列前茅的高中日语特色学校，也是邵阳市首屈一指的民办学校。学校坚持“质量立校、特色强校”的原则，管理和办学质量赢得了社会各界的一致好评。

特色：海谊中学是邵阳市最早创设小学、初中、高中一体式的综合性学校，并且是市区实行封闭管理、月假集中、全托的寄宿制学校。学校实施英语、日语双外语教学，并且是市区直通日本一些高校的交流学校。

邵阳日本学校

学校简介：邵阳日本学校是一所位于邵阳市的日本语学校，主要面向邵阳及周边地区的学生提供日语教育。学校致力于为学生提供优质的日语教学和相关文化体验，帮助他们为赴日留学做好准备。

建议：

海谊中学：如果你对日语教育有浓厚兴趣，并且希望在国内接受高质量的日语教学，海谊中学是一个非常好的选择。学校不仅教学质量高，而且具备双外语教学的优势。

邵阳日本学校：如果你希望直接接触日本教育，并且为赴日留学做充分准备，邵阳日本学校也是一个值得考虑的选择。学校提供全面的日语教育，并且可能提供与日本高校的交流机会。

请注意，以上信息主要基于网络资料，具体情况可能会有所变化。建议直接联系相关学校或访问其官方网站以获取最新和详细信息。