高考体育跳高的考试方法及要求如下：

助跑摸高

助跑用单脚跳起摸高，每名考生可考两次，取最高一次为决定成绩。

要求：必须单脚起跳，任何一脚跳离地面算完成一次。

1分钟投篮

以篮圈投影点为圆心，以该点至罚球线的距离为半径划一圆弧，考生在弧线外做跳投（女生可以做原地投篮）。

考生在弧外任意一点持球作准备，当听到信号响时开始投篮，投篮后自己抢篮板球，并运球至弧线外再投篮。

连续一分钟，计投中个数，每人只考1次。

要求：男生必须向上起跳投篮；投篮时脚不得踏线或越线起跳（落地时踏线或越线不算违例）；抢篮板后要运球出弧线，不得持球跑，违者投中无效。女生不限投篮方式。

跳高

跳高是以越过的横杆高度确定运动水平的跳跃项目。跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地几个不同环节的动作组成的。

跳高姿势有跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式等，在此只介绍俯卧式和背越式。

动作要领：

助跑：跳远助跑是为了获得最大的水平速度并为准确踏板起跳。

起跳：动作要姿势下落，最后以上背部或背部落于海绵坑。落坑后做好缓冲，防止受伤。

身体素质测试

高考体育加试中，跳高项目一般不单独进行加试，而是作为身体素质测试的一部分。

具体流程包括报名、参加高考体育加试，测试项目可能包括立定跳远、100米、800米等。

专项技能测试

专项技能测试通常包括篮球、足球、排球等项目，但不包括跳高。

跳高项目通常在专项技能测试之前或之后进行，具体安排可能因地区和学校而异。

高考体育专项素质考试

高考体育专项素质项目占40%，其中包括跳高项目。

男子跳高成绩标准为183厘米，女子为158厘米。

建议：

考生在准备高考体育跳高时，应重点训练助跑、起跳和落地技术，确保动作连贯、稳定。

同时，进行有针对性的身体素质训练，如力量、柔韧性和爆发力训练，以提高跳高成绩。

关注高考体育加试的具体流程和要求，合理安排训练计划，确保在考试中发挥出最佳水平。