在高考前做物理题，可以遵循以下策略来提高效率和效果：

选择题

特殊值法：对于选项较复杂或情景较复杂的题目，可以尝试使用特殊值法。选择一些特殊值代入题目，如果结果与选项不符，则可以排除该选项。

极限法：当分析问题变得混乱时，可以尝试夸大某种条件，将其转化为熟悉的情景，以便更容易地分析问题。

巧选“特值”快速排除错误选项：将题目中的变量赋予特殊值，通过计算得到简洁的结果，然后与选项进行对照，快速排除错误选项。

实验题

控制变量法：在解答实验题时，一定要注意控制变量法，确保实验步骤和结果的准确性和完整性。

计算题

审题要慢要细：在解答计算题时，首先要仔细审题，提取题目中的信息，找到解题思路，然后列式求解。每道题大约需要15分钟，要想时间充裕，就必须压缩选择题的答题时间。

从易到难：在做计算题时，可以按照从易到难的顺序进行，先解决自己最有把握的题目，然后再解决难度较大的题目。

列写方程要清晰规范：在解答计算题时，要确保每一步都写得清楚明白，按照步骤给分，即使最后答案有误，只要步骤正确也能得到部分分数。

复习常见物理模型

斜面模型结合电磁感应等：复习常见的物理模型，如斜面模型结合电磁感应等，有助于更快地理解题目中的物理情景，提高解题效率。

做模拟题

做历年高考真题和模拟题：通过做历年高考真题和模拟题，可以熟悉高考的题型和难度，提高应试能力。

休息调整

适当休息：在完成一类题目后，稍作休息，喝口水，让自己放松一下。休息有助于调整状态，提高后续题目的解答效率。

检查答案

留出时间检查：在答题完成后，留出足够的时间进行答案的检查，重点检查那些明显错误的地方，如物理量写错或计算粗心等。

通过以上策略，可以在高考前有效地进行物理题的练习和复习，提高解题能力和应试水平。