上海高考进档案的流程如下：

本市学籍应届生

凭高校录取通知书、本人身份证和准考证到报名所在区招考机构或毕业学校办理纸质档案的提取或转递手续。

毕业学校经核对无误，并经考生本人签字确认后，将密封好的纸质档案交与考生，由考生本人将纸质档案在规定时间交至录取高校。

非本市应届高中毕业生

凭区招考机构开具的调档证明至各区公共就业服务机构办理纸质档案的转递手续。

其他方式

前往相关招生考试机构：亲自前往当地教育招生考试机构，提供相关身份证明和申请材料，填写相关申请表格，然后办理档案查阅或复印的手续。

学校档案室：联系学校档案室，提供相关身份证明和申请材料，向档案室申请获取自己的高考档案。

在线申请：通过招生考试机构的官方网站或电子办事大厅进行在线申请，填写相关信息和申请表格，然后按照指引进行操作。

建议

提前准备：建议提前准备好所有所需材料，如身份证、准考证、高校录取通知书等，以确保档案提取或转递过程顺利。

确认档案去向：在办理档案提取或转递手续前，确认档案的具体去向和接收单位，避免因信息不准确导致档案丢失或延误。

保持档案密封：纸质档案属个人重要资料，不得擅自启封、拆阅，确保档案的完整性和安全性。

通过以上流程，您可以顺利将上海高考档案转入录取高校。