舞蹈高考的考试内容主要包括以下几个方面：

舞蹈技术技巧：

考察考生的身体条件、技术技巧等。

软开度：

检测考生的柔韧性，包括绷脚背、压腿、踢腿、抱腿、控腿、下横叉（横劈）、下竖叉（竖劈）、下腰等。

模仿能力：

考察考生对舞蹈动作的模仿和表现能力。

表现力：

考察考生在舞蹈表演中的情感表达和表现力。

基本技能考核：

包括外在条件和内在条件，是舞蹈演员的基本素质和能力。

整套剧目表演：

考生需要准备两个风格迥异的舞蹈曲目，并在三分钟内完成表演。

即兴创作：

考官会播放一段音乐，考生需要根据音乐跳舞，并可以使用现场道具。

舞蹈知识评估：

考官会问一些关于舞蹈和音乐的问题。

个人展示：

考生可以进行自我展示，展示自己的舞技。

身体形态：

考察考生的外形条件，包括五官、身高、身材比例等。

艺术素质：

考察考生的吃苦耐劳、爱国心理素质、良好的身体素质和艺术修养。

建议考生在备考过程中，针对以上考试内容进行系统的训练和提升，特别是软开度、技术技巧和表现力等方面，同时也要注意保持身体形态和艺术素质的全面发展。此外，准备两套风格不同的舞蹈剧目，并在即兴创作环节中展示自己的舞蹈风格和模仿能力，也是非常重要的。