昆明中考高考考点分布在各个区域，具体如下：

五华区

云南师范大学附属中学

昆明市第八中学

昆明市第一中学

昆明市第十四中学

云南大学附属中学

昆明市第二十四中学

云南师范大学五华实验中学

云大附中

师大实验中学

昆二中

昆二十四中

民大附中

五华实验中学教场校区

盘龙区

昆明市第十中学求实校区

昆明市第十一中学

盘龙区新迎中学

黄冈中学昆明分校（云南师范大学实验中学盘龙校区）

昆十中白塔校区

昆明市实验中学

新迎中学

金辰中学

铁五中

汇承中学

官渡区

云南师范大学附属世纪金源学校

昆明市第十二中学

北清实验学校（原北大附中云南实验学校）

昆明市官渡区第一中学

官渡区第五中学

昆明外国语学校

昆十二中官五中

昆十六中

西山区

云南师范大学附属俊发城中学

云南师范大学实验中学（建设路）

师专附中

昆五中

西山区实验中学

粤秀中学

呈贡区

呈贡区第一中学

昆明市第三中学

这些考点覆盖了昆明的主要区域，考生可以根据自己的所在位置选择最近的考点参加考试。建议考生提前熟悉考点位置和交通路线，以确保考试当天能够顺利到达。