专业生在冲刺高考时，可以采取以下策略来提高学习效率和成绩：

调整心态与制定计划

调整心态：专业考试结束后，尽快从紧张的专业备考状态中调整出来，保持积极、乐观的心态，相信自己有能力在文化课上取得好成绩。

制定学习计划：根据个人实际情况，制定详细的学习计划，明确每天的学习目标，合理安排时间，确保每个科目都能得到充分的复习。

查漏补缺与巩固基础

查漏补缺：回顾之前的学习内容，找出自己的薄弱环节，进行有针对性的复习。可以通过做题、看笔记、请教老师或同学等方式来发现自己的不足。

巩固基础：重视基础知识的学习和掌握，基础知识是解题的关键，只有打好基础，才能更好地应对高考。

提高学习效率与掌握学习方法

提高学习效率：保持专注，避免分心。在学习时，可以选择一个安静的环境，关闭手机等干扰源，全身心投入到学习中。

掌握学习方法：不同的科目和知识点需要采用不同的学习方法。例如，对于需要记忆的内容，可以采用联想记忆、重复记忆等方法；对于需要理解的内容，可以通过做题、讨论等方式来加深理解。

保持身心健康与合理安排作息

保持身心健康：注意劳逸结合，适当进行体育锻炼和放松活动。保持良好的饮食习惯和充足的睡眠，有助于提高学习效率。

合理安排作息：制定合理的作息时间表，保证每天有足够的休息和睡眠时间。避免熬夜和过度劳累，保持精力充沛。

利用资源与寻求帮助

利用资源：充分利用学校提供的资源，如图书馆、自习室、网络课程等。

寻求帮助：在备考过程中，遇到困难时及时寻求老师、同学或家长的帮助，共同解决问题。

模拟考试与自我检测

模拟考试：参加几次全真模拟考试，能够增强考生的临场应变能力和时间管理能力。在模拟考试中，调整自己的作答策略，例如如何快速审题和分配答题时间。

自我检测：定期进行自我检测，如每周安排一次小测验，按照高考的题型和时间要求，对自己近期复习的内容进行测试，通过检测结果进一步发现自身的不足之处，以便及时调整学习重点和方法。

合理利用真题

深入研究真题：了解高考的命题规律、题型分布、难度层次等。通过做真题，熟悉高考题型，提高应试能力。

通过以上策略，专业生可以更有效地进行高考冲刺，提高自己的文化成绩，实现学业上的飞跃。