高考期间，为了确保考生能在舒适的环境中考试，可以采取以下措施来调整温度：

穿着调整

穿着舒适：穿舒爽轻薄的棉质衣物，吸汗透气。尽量穿得宽松、舒服，白天出门最好打伞、戴帽，以减少太阳辐射和热量吸收。

饮食调整

多带饮用水：保持充足的水分摄入，靠多出汗来降温。同时，可以携带清凉油或风油精，以帮助提神醒脑。

重视食品卫生：时不时拿起水杯喝点水，多吃些营养丰富的水果和蔬菜，多补充水分。考前和考试期间，注意丰富食物种类，每顿饭不宜过饱也不易过少。

物理降温

使用冰袋：把结成冰块的瓶装纯净水带进考场，用湿毛巾包裹起来擦脸部、颈部降温，纯净水融化后可以喝。

保持通风：在考场适当位置摆放几盆清水，打开门窗通风换气，有助于考场内整体降温。

冷敷：用凉水冲手腕或太阳穴，可以快速帮助身体降温。

环境调整

使用降温贴：如果考场允许，可以贴降温贴，提神醒脑，缓解疲劳。

合理控制室内温度：室内开空调时，温度不宜过低，一般在26℃-28℃为宜，防止感冒。

通过以上措施，可以有效调整高考期间的环境温度，为考生提供一个舒适、健康、安全的考试环境。