要在上海高考中提高分数，可以从以下几个方面入手：

夯实基础知识

认真学习每一门科目的基础知识，确保对初中和高中阶段的知识体系有扎实的掌握。高考是基于这些知识体系的考核，因此基础知识的重要性不言而喻。

注重学习方法

科学、高效、合理的学习方法是提高成绩的关键。学会制定学习计划，明确学习重点和难点，合理安排时间和精力，以及有效的备考策略。

多练习、多试错

通过大量的练习来巩固知识和技能，不断与错题做斗争，找出错误原因，提高自考能力。多做题可以帮助你熟悉题型，提高解题速度和准确性。

制定详细的学习计划

明确每天的学习任务和时间安排，做到有的放矢。同时，要合理安排各科目的学习时间，避免偏科现象。从最弱的学科入手，重点突破，可以在短期内提高成绩。

建立知识网络

在复习过程中，注重知识点的归纳和总结，建立知识网络，将知识点串联起来，形成完整的知识体系。这有助于记忆和理解知识点，提高学习效率。

提高词汇量

制定词汇学习计划，每天记忆一定数量的单词。运用联想记忆、词根词缀记忆等方法，提高单词记忆效果。通过阅读、听力、写作等练习，将所学词汇应用到实际生活中。

加强语法学习

系统学习语法知识，通过教材、辅导书等资料，做好笔记，并通过语法填空、改错等练习，提高语法运用能力。

提高阅读理解能力

扩大阅读量，多读英语文章、报刊、杂志等，掌握阅读技巧如略读、扫读、精读等，提高阅读效率。通过阅读理解练习，提高对文章主旨、段落大意、细节等内容的理解能力。

提高写作能力

通过背诵一些万能开头/结尾，掌握一些写作技巧，提高写作水平。

心态调整

保持好心态，面对高考保持放松，避免过度紧张影响发挥。定期进行放松和休息，保持良好的作息和饮食习惯。

利用本地资源

参考《上海高考数学模拟卷》《华二数学教程》，关注名校月考题型，了解高考题目的动向和关注的要点。

模拟考试策略

合理分配时间，确保基础题（前18题）满分，压轴题尽量拿步骤分。通过模拟考试，熟悉考试流程和时间分配。

通过以上方法，相信你会在上海高考中取得理想的成绩。祝你成功!