高考物化生的自学需要综合运用多种方法，以下是一些建议：

少量多次学习法

将学习任务分散到平时，每天看几个有关联的知识点，记扎实，避免考前突击。

重视课堂学习

上课时认真听讲，不要做其他科的作业，确保化生学科的学习质量。

充分利用练习

每周的大练习、课上的练习题、平时的模拟考都是为高考准备的。不仅要会做错题，更要明白自己哪个知识点不扎实，并辐射式地复习关联知识点。

物理学习技巧

重视各学科之间的横向关联，如语文阅读能力对物理理解的影响。

培养观察能力和实验操作能力，多做实验以增加学习乐趣和探索思维能力。

学会独立思考和分析，每学一章或一学期知识都要自己归纳总结。

化学学习技巧

重视基础知识，准确理解化学概念，如物质的量、氧化还原反应等，并熟练掌握化学方程式。

多做练习，尤其是课本上的习题，通过多写多练强化记忆。

归纳总结相似的化学物质或反应，巧用学习工具如教材和实验。

生物学习技巧

注重课本基础知识的背诵，理解概念和公式的运用。

通过实验和观察加深对知识的理解和应用。

熟记教材中的重点内容，如基因、DNA等高频考点。

制定学习计划

明确学习目标，制定详细的学习计划，包括每天要学习的内容和练习的题目，以提高学习效率。

主动思考和探索

不只是被动接受知识，而应主动思考和探索，通过实践和思考真正掌握知识。

寻求帮助和支持

遇到学习困难时，及时向老师、同学或互联网资源寻求帮助，提高学习效率和质量。

保持积极的学习态度

对自己有信心，保持对学习的热情和兴趣，享受学习带来的乐趣和成就感。

通过以上方法，可以系统地自学高考物化生，提高学习效率和成绩。建议结合个人的学习习惯和实际情况，制定合适的学习计划，并持之以恒地执行。