高考速写的提高需要综合运用多种方法，以下是一些建议：

临摹与默写

临摹：选择优秀的速写作品进行临摹，学习其造型能力、动态感以及表现方法。临摹可以包括对临、背临和意临，以加深对人物结构和线条疏密关系的理解。

默写：通过临摹训练，逐渐能够默写人物动态，加深对人物结构的理解。可以是对之前摹写、慢写或快写的内容进行默画，也可以是先观察模特再脱离对象进行默写。

多练习

熟能生巧：多画速写纸，反复练习同一人物动态，直到能够默写下来，这样可以积累丰富的经验。

由慢到快：最初可能是一个小时画一个人物，随着练习的增加，可以缩短到10分钟画一个人物，这有助于提高造型和手速。

观察与记忆

观察与记忆：在速写过程中，要注重观察和记忆，先要准确观察对象，然后默记在脑中，再下笔绘制。这有助于捕捉对象的主动权，并提高记忆与绘制的准确性。

选择合适的角度

角度选择：选择对自己有利的角度，如四分之三侧面，可以更好地表现人物的动态和特征，避免画面显得平面或失衡。

细节刻画

局部细节：注重五官位置和局部细节的刻画，这些小细节会增加评卷老师对作品的印象分。

掌握速写技巧

线条运用：熟练掌握线条的运用，通过大量练习逐渐掌握。

明暗关系：把握明暗关系，使画面层次丰富。

材料选择：选择合适的绘画材料，提高绘画效果。

参加培训班或课外教学

专业指导：通过专业的指导和练习，更快地提高速写能力。

保持冷静心态

冷静应对：速写考试时间短、任务重，需要考生在有限时间内完成尽可能多的画面创作。要做到冷静应对，不被紧迫的时间限制和任务压力所左右。

通过以上方法和建议，可以有效提高高考速写的水平和表现能力。建议考生多练习、多观察、多思考，同时注意细节和力度的把握，选择合适的角度进行创作。