要在高考中提分100分，需要采取全面、系统、有针对性的复习策略。以下是一些建议：

明确目标，精准选题

根据自己的实际情况（基础薄弱或冲刺高分），选择合适的题目进行练习。基础薄弱的学生应优先刷基础题，确保基础分不丢；冲刺高分的考生应重点刷中高难度题，突破瓶颈。

限时训练，模拟考场

刷题时要限时，例如数学选择题控制在30分钟内完成，理综大题每道不超过15分钟。这有助于训练答题速度和应试心态，避免因时间不足而丢分。

及时总结，分析错题

每做完一套题后，花至少30分钟分析错题，找出错误原因，并制定避免再犯的方法。将错题整理到错题本，定期复习。

掌握高频考点

高考命题有一定的规律，某些知识点每年都会考。针对这些高频考点进行专项刷题，确保在考试中不丢分。

注重身心健康

保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，注意饮食均衡。合理安排学习和休息时间，避免过度劳累。同时，注重心理调适，保持积极的心态，增强信心。

强化模拟考试

参加模拟考试，熟悉考试环境和流程，检验自己的学习成果。针对每次模拟考试的结果，查找问题，及时调整学习方法和策略。

寻求指导和帮助

向老师、同学或家长请教问题，获取他们的建议和指导。互相鼓励和支持，共同进步。

自主学习与团队协作相结合

在冲刺阶段，既要注重自主学习，也要发挥团队协作的优势。独立解决问题，提高自己的思考能力；同时，与同学交流讨论，取长补短，共同提高。

整理学科知识体系

在学习和考试两方面同时修炼，整理学科知识体系，训练各科解题思维和临场答题技巧。

保持耐心，避免焦虑

刷题是一个积累的过程，不要因为短期内看不到效果而焦虑。每天进步一点点，积累起来就是巨大的提升。适当进行深呼吸、冥想等放松练习，缓解紧张情绪。

通过以上策略，考生可以有针对性地提高自己的弱项，巩固强项，最终在高考中实现提分100分的目标。