上海高考复读的自学步骤如下：

自我评估与目标设定

诚实评估上一年的高考成绩和备考过程中的得失，明确弱项科目和学习方法上的不足。

制定复习计划

根据高考时间倒推，制定详细的复习时间表，合理分配每天的学习时间。

针对弱项科目，制定针对性的复习策略，可以报班、找家教或自学，重点攻克难点和易错点。

建立知识网络

在复习过程中，要注重知识点的归纳和总结，建立知识网络，将知识点串联起来，形成完整的知识体系。

大量练习

通过大量的练习，可以加深对知识点的理解和记忆，同时也可以提高解题能力和应试技巧。

从最讨厌的科目开始练习，逐渐变为“不讨厌”，可以提高学习效果和学习兴趣。

调整学习方法与心态

尝试不同的学习方法，找到最适合自己的方式，如使用思维导图、错题本等工具，提高学习效率。

保持积极乐观的心态，学会自我激励，遇到困难时及时调整心态，寻求帮助。

利用网络和在线资源

互联网提供了丰富的学习资源，如在线课程、教学视频、学习论坛等，利用这些资源可以拓宽知识视野，并找到更多的学习资料和解答问题的途径。

自律和坚持

在家自学需要更多的自律和坚持，制定好自己的学习时间表，严格遵守，并保持良好的学习习惯和纪律。

定期进行复习和检测

安排定期的复习时间，温习之前学过的知识，并进行自测和模拟考试，这有助于巩固知识、发现薄弱点，并提高对考试形式和时间管理的熟悉程度。

寻求帮助

如果遇到学习困难或者不理解的知识点，要积极寻求帮助，向老师、同学或者去专门的高考冲刺班做一个封闭式的高考最后冲刺。

保持健康的生活习惯

保证充足的睡眠和适当的运动，保持良好的身体状态。

通过以上步骤，可以有效地进行高考复读的自学。建议根据自己的实际情况，制定个性化的复习计划，并在学习过程中不断调整和优化学习方法，以保持学习的动力和效率。