告诉父母高考成绩时，可以采取以下几种方法：

直接告知

通过电话、短信或微信等方式直接告诉父母你的高考成绩。可以先说一句“我拿到成绩了”或者“我的高考成绩出来了”，然后再告诉他们具体的成绩。

查看档案

如果你的父母同意，你可以查看他们的高考档案。这些档案通常包含他们的成绩单和相关材料。

联系学校或教育局

你可以尝试联系父母当年的高中或教育局，看看是否能够获取他们的高考成绩信息。但请注意，这可能需要一定的时间和耐心，因为有些地方可能不会提供这类信息。

查阅历史资料

如果以上方法都无法获得父母的高考成绩，你还可以尝试查阅一些历史资料，如报纸、杂志等，看看是否有关于当年高考的报道或统计数据。

微信成绩查询系统

现在有了一种高效便捷的方法来查询高考成绩，即通过微信成绩查询系统。老师可以上传学生的成绩数据表，然后设置查询条件，家长和学生就能方便地查询到自己的成绩。

无论成绩如何，都应该坦诚地告诉父母自己的感受和想法，并感谢他们的支持和鼓励。可以这样说：

成绩超出预期：“爸妈，我这次高考成绩超出了我们的预期，非常感谢你们一直以来的支持和鼓励，我会继续努力不辜负你们的期望。”

成绩不理想：“爸妈，这次高考成绩没有达到我们的预期，但我已经尽力了。感谢你们一直以来的陪伴和支持，我会从这次经历中吸取教训，继续努力提升自己的成绩。”

坦诚面对：“爸妈，我知道这次成绩不理想，我有些失落，但也明白自己还有很多需要改进的地方。我会认真反思并制定计划，争取下次取得更好的成绩。”

寻求支持：“爸妈，这次高考对我来说压力很大，但我知道你们一直在我身边支持我。希望你们能继续给我信心和鼓励，我们一起面对接下来的挑战。”

共同分析原因：“爸妈，我已经反思了这次成绩不好的原因，可能是学习方法不当或者考试时紧张。希望你们能给我一些建议，帮助我找到提升成绩的方法。”

通过以上方法和表达，你可以更好地与父母沟通高考成绩，传达你的感受和计划，并共同面对未来的挑战。