高考空余计划的时间安排主要 取决于个人的学习效率和生物钟，但大体上可以参考以下建议：

早上6点-8点：

这是学习的黄金时段，适合进行全面的复习。

早上8点-9点：

人的耐力在此时处于最佳状态，适合进行难度较大的攻坚内容。

上午9点-11点：

短期记忆效果最好，适合进行“抢记”和马上要考核的内容。

正午13点-14点：

饭后应适当休息，但午休时间不宜过长。

下午15点-16点：

长期记忆效果非常好，适合安排需要“永久记忆”的内容。

傍晚17点-18点：

适合完成复杂计算和比较消耗脑力作业。

晚饭后：

应根据个人情况妥善安排，可进行文理科交叉复习或难易交替安排。

此外，对于高考第二天上午的空余时间，考生可以进行有效的备考和心态调整，以应对接下来的考试。

建议考生根据自身的学习习惯和生物钟，合理安排每日的学习计划，既要抓紧时间，又要有张有弛，以最佳的心态参加高考。