体育正式纳入高考的内容主要包括 身体基础项目、运动技能项目和运动能力项目的综合测试。具体考试内容如下：

身体基础项目

男生：1000米跑、引体向上或前掷实心球（二选一）、身高标准体重（5分）

女生：800米跑、仰卧起坐或前掷实心球（二选一）、身高标准体重（5分）

运动技能项目

跳绳（10分）

立定跳远（10分）

篮球运球、排球垫球、足球运球（三选一）

运动能力项目

男生的1000米跑（10分）和女生的800米跑（10分）

此外，部分高校还会增加一些额外的测试项目，例如：

肺活量

台阶运动试验

坐位体前屈

50米跑

绕杆跑

原地推铅球

专项技术考试（包括跳高、跳远、篮球、排球、足球等多个类别，考生任选一项）

建议

体育纳入高考旨在全面评估学生的身体素质、运动技能和运动能力。建议考生参考所在高校的体育测试要求，提前准备并加强相关项目的训练，以确保在高考中取得理想成绩。