高考选日语的步骤如下：

了解高考日语

高考外语语种包括英语、俄语、日语、德语、法语、西班牙语，考生可以自由选择。

高考日语的难度通常在日语能力考试的中等水平，大约N2-N3之间。

报名流程

在高三上半学期进行报名，登录高考报名系统。

在报名系统的外语科目下拉菜单中选择“日语”作为外语语种。一般英语的代码是1，俄语是2，日语是3，以此类推。

填写个人信息，包括身份证号码、联系方式等，并上传本人免冠照片。

按照系统提示缴纳报名费用，并确认所有填写的信息无误后提交报名表。

学习准备

根据自己的实际情况选择学习方式，如录播课程、多人班课或一对一课程。

考虑自己的经济水平和学习时间，选择合适的课程。如果所在高中没有日语课，可以通过线上课程或线下机构报读日语。

建议利用寒暑假及周末时间进行学习，提前完成课程并通过刷题保持好的状态。

注意事项

虽然中国地区高考均可选择日语参加考试，但某些学校和专业（如语言国防类、军事类院校）可能不允许高考考日语的考生报考。考生需要根据自己情况咨询学校招生说明。

在填报志愿时，一定要仔细查看目标大学专业对语言的限制条件，最好打电话到该校的招生办进行确认。

通过以上步骤，你可以顺利选择日语作为高考外语科目，并为自己的高考做好充分准备。