要提升高考物理、生物成绩，你可以采取以下策略：

基础知识掌握

深入理解高中物理、化学和生物的基本概念和理论，构建知识框架。

定期复习，确保对基础知识的牢固记忆。

多做练习

完成大量的模拟试卷和真题，提高解题技巧和熟悉考试模式。

针对错题进行整理和分析，找出错误原因并进行针对性复习。

专项训练

对物理的力学、电学等，化学的有机、无机部分，生物的遗传、生态等模块进行专项训练。

通过练习册、模拟题等工具，加强对易错知识点的练习。

实验能力培养

加强科学实验和科技创新方面的训练，提升动手能力和实验技能。

重视课本上的实验描述和图解，理解实验原理和操作步骤。

时间管理

制定合理的学习计划，合理分配每天的学习时间。

在考试中合理控制时间，提高答题效率。

主动思考与实践

在学习过程中积极思考，通过实验、观察等方式加深对知识的理解。

尝试将学到的知识应用于实际问题，提高解决问题的能力。

寻求帮助

遇到难题时，及时向老师、同学或网络资源寻求帮助。

参加学习小组或辅导班，与他人交流学习心得。

保持积极态度

对自己的学习保持信心和热情，享受学习过程。

正确看待成绩，从错误中学习，不断进步。

通过上述方法，你可以系统地提升自己在物理、生物学科上的成绩。记住，持之以恒的努力和正确的方法是成功的关键。