高考足球训练用球的选择主要取决于使用环境、个人需求和预算。以下是一些建议：

室内训练

PU足球：脚感较好，柔软，适合室内使用。由于室内场地通常较小，PU足球的轻质和柔软特性使其更易于控制和传球。

室外训练

PVC足球：耐磨性好，表面光滑，适合室外使用。室外场地较大，PVC足球的耐用性和抗磨损性能使其更适合长时间使用。

品牌和型号

李宁：

李宁足球5号：适合成人比赛和青少年训练，符合世界杯标准，采用高品质材料，耐用且触感良好，价格亲民。

李宁足球4号：专为儿童和青少年设计，适合中考标准及室内外世界杯比赛训练使用。

得力：

得力4号球足球：适合儿童和青少年，采用耐磨PVC材质，易于操控，机缝工艺确保了球体的耐用性，价格亲民。

Adidas：

Adidas Predator 20.3 FG：专为职业足球运动员设计，采用优质的人造革材料，搭配灵活的外底，提供卓越的足球性能和舒适感。

Adidas卡塔尔世界杯训练用足球：日常活动用球5号，机缝球面足球，适合各种场地条件。

重量和弹性

重量：高考足球的重量通常在400—450克之间，重量过轻或过重都会影响使用效果。初学者或儿童可以选择3号或4号球，而成人或专业运动员则更适合使用5号球。

弹性：好的足球反弹高度在1.2米至1.5米之间，这个高度适合大多数高考足球训练和比赛的需求。

建议

初学者或儿童：建议选择3号或4号球，重量适中且易于操控。

成人或专业运动员：建议选择5号球，符合比赛标准且性能优越。

室外训练：建议选择耐磨性好、表面光滑的PVC足球。

室内训练：建议选择脚感较好、柔软度适中的PU足球。

根据以上建议，可以根据个人需求和实际情况选择最适合的高考足球训练用球。