高考考排球的动作主要包括以下几项：

垫球

考生在后场区中央进行垫球，要求球有一定的弧度和力量，并且落点在规定场区内。

传球

考生进行二传球，要求球传至指定区域，并且有一定的高度和准确度。

发球

考生进行上手飘球、勾手飘球或大力发球，要求球有一定的速度和力量，并且落点要准确。

扣球

考生进行4号位扣球，要求球有一定的力量和高度，并且落点要准确。

助跑摸高

测试考生的跳跃能力，男生3.15米为满分，女生2.85米为满分。

接发球

考生在指定区域内接对方发来的球，要求成功接住球并控制好球路。

二传球（辅助测试）

在2—3号位之间进行二传球，要求球传到指定区域并达到一定高度。

比赛（部分情况下）

部分地区可能包括实战比赛，由考官根据表现主观打分。

建议

在准备高考排球考试时，建议考生重点练习垫球、传球、发球和扣球等基本技术，并加强弹跳能力的训练。同时，要注意控制动作范围，避免超出规定的区域，并在比赛中展示自己的综合技术和战术应用能力。