上海高考综评的规划需要从多个方面入手，以下是一些关键步骤和建议：

了解综评政策

熟悉上海高考综评的录取规则，包括综合成绩的计算方式（高考成绩占85%，面试成绩占15%）。

了解综评批次的志愿填报流程和时间节点，如报名时间、初审名单公布时间、志愿填报时间等。

提前准备材料

从高一开始，认真选择学科，因为选科决定了可选专业的范围。

准备自荐信、成绩单、获奖经历等材料，这些材料在初审和校测中非常重要。

如果有课题或科创项目经历，尽早准备，这些会在校测中被重点考察。

合理设置志愿

按照冲稳保的策略，设置352比例，即3个冲刺院校、5个稳过院校和2个保底院校。

关注目标院校的招生简章，了解具体的录取标准和要求。

参加校测

-校测通常包括面试、笔试或其他形式的评估，需提前了解面试形式和内容，做好充分准备。

在校测中展示自己的综合素质、逻辑思维、沟通能力等。

关注录取结果

一般在7月初公布综评批次录取名单，需及时关注并确认录取结果。

利用综评优势

综评为考生提供了多元化的晋升路线，利用好综评背景，可以增加进入理想学校的机会。

注意时间节点

综评的相关时间节点如报名时间、初审名单公布时间、志愿填报时间等需重点关注，避免错过重要环节。

通过以上步骤，考生可以更好地规划上海高考综评，提高录取机会。建议考生和家长提前准备，合理设置志愿，重视校测，关注录取结果，充分利用综评的优势，争取进入理想的大学。