高考竞争程度志愿填报是一个复杂的过程，需要综合考虑多个因素。以下是一些关键步骤和建议：

评估自身实力

客观评估自己的学习情况、高考分数、思想品德、身体健康状况和家庭经济情况等因素，确定自己在高考中的整体竞争力。

了解学校和专业的历年分数线

收集并分析目标学校和专业的近3-5年的录取分数线，了解其录取趋势和竞争程度。同时，关注学校的招生章程和专业要求，如选考科目、体检、外语语种等。

考虑就业前景

结合自己的兴趣和发展方向，选择具有较好就业前景的专业和学校。了解不同专业的市场需求和就业情况，以便做出更明智的选择。

制定填报策略

采用“冲、稳、保”的策略，将志愿分为三个层次：

冲：选择往年位次高于自己位次300名左右的院校，作为冲刺目标。

稳：选择往年位次与自己位次相近的院校，作为稳妥选择。

保：选择往年位次低于自己位次211名且为双一流高校的院校，作为保底选择。

利用一分一段表

根据自己的分数和位次，结合一分一段表，找到对应的录取院校范围。注意每年的高考难度和试卷不同，直接用今年的分数对照去年的录取分数线可能会导致滑档。

关注招生政策

仔细阅读各高校的招生简章，了解各专业的录取规则和要求，确保自己的志愿符合相关规定。

调整志愿顺序

在最终确认志愿前，仔细检查并调整志愿的顺序，确保最心仪的学校和专业放在靠前的位置，以提高被录取的机会。

多考虑几个梯度志愿

为了增加录取的保险系数，建议填报多个梯度志愿，避免只选择一两所学校。

通过以上步骤，考生可以更科学、合理地填报志愿，提高被理想学校和专业录取的机会。