30岁的高考参与步骤如下：

了解政策

每个地区的高考政策和年龄限制可能不同，需要了解并确认自己是否符合报考条件。

准备考试

确定需要参加的考试类型和科目，普通高考通常包括语文、数学、外语以及文科综合（物理、化学、生物）或理科综合（物理、化学、生物）。

报名

前往户口所在地的教育局招生办公室进行报名，填写必要的报名表格，如《报名登记表》、《准考证》、《考生志愿表》等，并提交所需材料，如身份证、户口本、高中或中专毕业证书、同等学力证明等。

缴纳费用

完成报名后，需要缴纳考试费、报考指导费、体检费等。

选择学习方式

可以选择在家自学、参加网络课程、聘请一对一辅导或参加民办机构辅导班等方式进行复习。

制定复习计划

明确目标院校和专业，根据目标制定详细的复习计划，并坚持执行。

调整心态

保持积极的心态，专注于备考，可以找同样情况的伙伴组成学习小组，互相鼓励和支持。

参加模拟考试

在考试前，通过参加模拟考试和请老师或同学帮助自己复习来提高准备度。

参加考试

高考通常在每年的1-4月份进行，具体时间和地点因地区而异。在考试前，确保自己有足够的时间和精力来复习和准备。

建议：

提前准备：由于报名和考试时间有限，建议提前了解并确认所有报名流程和所需材料，尽早开始准备。

选择合适的学习方式：根据自己的实际情况选择最适合自己的学习方式，可以提高复习效率。

保持积极心态：高考虽重要，但并非人生唯一，保持积极的心态，相信自己能够实现目标。

通过以上步骤，30岁后参加高考是完全可行的。重要的是要有明确的目标、合理的规划和坚持不懈的努力。