上冈的高考成绩计算方法如下：

统一高考科目

包括语文、数学、外语，每门科目满分150分，均按原始成绩计入考生高考文化总成绩。

总分为：语文150分 + 数学150分 + 外语150分 = 450分。

选择性考试科目

包括物理、化学、生物、政治、地理、历史六门科目中的两门，每门满分100分。

成绩分为原始成绩和等级赋分两部分。

等级赋分是按统一规则，由原始成绩进行等级划定后，再由等级转换而来的分数。

等级赋分起点为30分，满分为100分。

将每门再选科目考生的原始成绩从高到低划分到A、B、C、D、E共5个等级，各等级人数所占比例分别约为15%、35%、35%、13%和2%。

再将A至E等级内的考生原始成绩，依照等比例转换原则，分别对应转换到100~86、85~71、70~56、55~41和40~30五个分数区间，得到考生的赋分成绩。

总成绩计算

高考总分 = 统一高考科目成绩（450分）+ 选考科目成绩（300分）。

例如，假设某考生的高考成绩如下：

统一高考科目成绩：120（语文）+ 130（数学）+ 100（外语）= 450分。

选择性考试科目成绩（等级赋分）：物理85分（原始分），政治80分（原始分），地理90分（原始分），化学75分（原始分），生物80分（原始分）。

假设政治、地理、化学、生物分别赋分为：A等70分，B等67分，C等65分，D等63分，E等61分。

选择性考试科目成绩（等级分）：70 + 67 + 65 + 63 + 61 = 326分。

最终总成绩：450分（统一高考科目成绩）+ 326分（选择性考试科目成绩）= 776分。

建议：

了解等级赋分规则：不同省份和高校可能有不同的等级赋分规则，建议考生和家长提前了解所在省份的具体政策。