高考提高记忆能力的方法有很多，以下是一些建议：

理解记忆法：

理解是记忆的基础。深入探究知识点的内涵、原理和相互关系，比如在学习数学公式时，要理解其推导过程和应用条件，这样记忆会更加深刻。

关联记忆法：

利用知识点之间的内在逻辑联系或不同学科之间的相互关联来帮助记忆。例如，在复习物理的电磁感应现象时，可以联想到发电机和电动机的工作原理。

分类记忆法：

将繁多的知识点按照一定的标准进行分类整理，使知识条理化、系统化，便于记忆。例如，在复习英语单词时，可以按照词性、主题、词根等进行分类。

左右水平转动眼睛30秒：

专家认为左右转动眼球会让左右脑相互作用，这对修护记忆很重要。每天坚持，会有不错的效果。

冥想的同时深呼吸：

找一个安静的环境，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟，会显著提高记忆力。

适当运用左手：

多动一动左手，可以有效开发右脑。比如尝试用左手刷牙，或多用左手拿东西。

睡个好觉：

保证充足的睡眠，睡眠不足会影响记忆力和学习效率。

多呼吸新鲜空气：

呼吸新鲜空气会让人觉得神清气爽，有助于提高记忆力。

多运动：

锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生成，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。跑步和游泳等都是很好的选择。

吃核桃：

核桃富含不饱和脂肪酸和多种维生素，有助于改善大脑功能和记忆力。

录音机背诵法：

把想要背诵的内容录音，然后播放并跟随内容朗读，通过反复播放来加强记忆。

句首词记忆法：

把要记住的内容里的每一句话的前几个词记录下来，通过这些关键词来唤起记忆。

关键词回忆法：

先理解内容的意思，然后总结出核心内容，并将关键字标注出来，通过这些关键字来帮助记忆。

避开魔鬼时间段：

夜间两点到四点之间大脑活动迟钝，避免在这个时间段进行记忆。

选择最佳时间提取记忆内容：

在起床后等大脑兴奋起来时进行记忆，效果最好。

减轻压力：

长时间的压力会对大脑有伤害，适当放松大脑，比如练练瑜伽或看心理医生。

握拳：

在试图记忆一件事之前握紧拳头，有助于提高记忆力。

联想记忆：

通过联想的方式，将知识点进行分割和联系，提高记忆力，特别适合文科生使用。

结合以上方法，考生可以根据自己的实际情况选择适合自己的记忆策略，以达到最佳的记忆效果。