中考和高考的考试内容如下：

中考

科目：语文、数学、英语、科学、社会等。

内容：基于初中知识，相对基础。

考试方式：包括笔试和闭卷形式，以及体育的必考与选考项目相结合。

高考

科目：语文、数学、外语及文科或理科综合。

内容：覆盖高中知识，更为深入和广泛。文科综合包括历史、地理、政治，理科综合包括物理、化学、生物。

考试方式：语文、数学、英语为必考科目，文科综合和理科综合为选考科目。部分省份实行选考制度，如江苏的“3+学业水平测试外加综合素质评价”。

升学班考试

必考科目：数学、语文、英语。

选考科目：物理、化学、生物、地理、历史。

内容：

数学：包括基础算术计算、数学应用题、逻辑推理等。

语文：包括词语理解、阅读理解、语法和写作等。

英语：包括词汇、语法、阅读理解和听力等。

物理、化学、生物、地理、历史：这些科目会从中选取部分进行考试，具体科目和考试内容会根据学校的要求和学生的选择而定。

中职职教高考

文化统考科目：语文、数学、英语、专业综合理论。

专业技能考试：由16个专业联考委组织实施，考试形式和内容由各联考委根据本科目组专业技能考试标准确定。

建议学生根据所在地区和学校的具体要求，制定详细的复习计划，重点复习相关科目的基础知识和重点内容，以便更好地应对中考和高考。