高考英语听说快速记的方法包括：

抓关键词：

在听力过程中，学会捕捉关键词，例如转折词、连接词、数字、时间等，这些关键词可以帮助你快速理解句子的含义和说话者的意图。

划分意群：

不要逐个单词地听，而是要学会将句子划分为意群或词组来听，这样可以节省时间并帮助你更快地理解句子的整体意思。

提前思考：

在听力开始之前，要迅速浏览材料并结合选项进行思考，预测听力内容的主题和目的，这样可以在考试中占据主动。

做笔记：

在听的过程中，要快速记录关键信息，如时间、地点、人物等，可以使用缩写和符号来提高记录效率。

复述：

听完材料后，尝试用自己的话复述主要内容，这样可以提高理解和记忆效果。

模拟练习：

与同学或老师进行模拟对话，提高应对不同话题的能力，并通过录音反馈找出自己的不足。

词汇速记：

掌握一些速记技巧，例如谐音联想、首字母法等，可以帮助你快速记忆单词和短语。

多听多练：

通过大量听英语材料，习惯各种英语口音，特别是连读和吞音，这样可以提高听力的敏感度。

利用关键词和信号词：

关键词是答案中的核心信息，通常出现在问题或答案的开头、结尾或转折处。信号词如“but”“however”“so”等，它们像路标一样，引导考生理解答案的转折或总结。

主动构思问题：

在听取答案之前，考生可以根据问题和已知信息，主动构思答案可能包含的内容。这种预判有助于考生更好地捕获相关信息。

练习听力理解：

通过大量练习，提高听力理解能力是迅速捕获重要信息的基础。考生可以多听英语新闻、电影、电视剧或专门的听力材料，注意捕捉关键词和细节信息。

结合以上方法，考生可以在高考英语听说考试中更高效地记忆和理解信息，从而提高整体成绩。