高考理综想要抓基础分数，可以从以下几个方面入手：

扎实掌握基础知识

物理：理解并熟练掌握基本物理概念和公式，如速度、加速度、位移等，并通过简单的基础题来巩固这些知识。对于物理模型，如滑块模型、弹簧模型等，要深入分析其受力情况和运动过程。

化学：熟悉元素周期表，掌握元素化合物知识、化学基本概念和化学反应原理。通过练习化学反应方程式，理解反应的本质，如氧化还原反应中的氧化剂、还原剂、氧化产物、还原产物的判断方法。

生物：重视课本知识，将各个知识点串联起来，形成知识网络。通过做填空题和简答题，加强对知识点的记忆。

梳理知识框架

制作思维导图，将物理、化学、生物的核心知识联系起来，形成清晰的知识网络。这有助于理清各个知识点之间的关联，并找到自己的薄弱环节。

精准练习基础题

每天利用一定时间练习高频考点的基础题，确保熟练掌握必备公式、定理和实验方法。例如，物理中的动能定理应用、化学中滴定计算、生物中遗传规律分析等。

深度解析真题

高考真题是最好的复习材料。通过做真题，了解各类题型的考察方式、考察重点、难易程度和答题技巧，从而提升应试能力。

定期做模拟题

模拟题是检验知识掌握程度的重要手段。通过定时做题、模拟考试等方式，提高自己的答题速度和时间管理能力。

注重错题积累

在平时做题过程中，对理综错题进行积累，总结自己失败的教训。对于错题，要分析错误原因，并进行有针对性的复习和强化。

培养科学思维方法

理综考试不仅考查学生对知识点的掌握程度，还考查学生的科学思维方法。在复习时，要注重培养自己的科学思维方法，提高解题的准确性和效率。

合理规划备考时间

根据个人的学习情况，合理分配理综中的物理、化学和生物三门科目的复习时间。制定具体的复习计划，并在计划执行中持续跟进。

通过以上方法，可以系统地提升理综成绩，抓牢基础分数。建议考生在复习过程中，注重基础知识的掌握和题型的训练，同时结合真题和模拟题进行实战演练，不断提高自己的解题能力和应试技巧。