在新高考模式下，选择学校和专业需要综合考虑多个因素。以下是一些建议，帮助你做出明智的选择：

了解选科要求

根据自己的选考科目（如物理、化学、生物等），了解不同高校对该科目的要求。有些专业可能要求必须选考特定的科目，而有些专业则对选考科目没有特定要求。

确定志愿梯度

根据自己的高考成绩和往年各高校的投档线，将院校分为“冲、稳、保”三个梯度。即选择一些可能录取自己的理想院校（冲），一些有较高录取概率的院校（稳），以及一些保底院校（保）。

使用填报工具

可以利用高考填报志愿系统或参考系统，输入自己的分数、选考科目等信息，系统会筛选出符合自己条件的专业和学校，供考生选择。

选择填报方式

专业+院校形式：考生可以根据自己的兴趣和职业规划，选择特定专业及对应的院校。这种方式可以避免被不喜欢的专业录取。

院校+专业组形式：一些高校会根据选科要求将专业分为不同的专业组，考生可以选择某个学校内的特定专业组，这种方式可以增加录取的灵活性。

关注信息

尽早了解目标院校的招生计划、专业设置、教学方向等信息，以便更准确地选择适合自己的院校和专业。

制定策略

根据自己的分数和位次，制定不同的填报策略。例如，可以选择一些冒险型填报方法，只填报自己理想的院校和专业；也可以选择保守型填报方法，注重志愿的保险系数。

结合院校特色筛选专业类别

选择院校时，要重点关注办学实力、办学特色、社会评价、录取分数、所在城市等因素，依次选定目标学校。同时，要注意区分不同院校的同一专业在培养理念、专业特色、培养模式、专业实力等方面的差异。

透过专业名称辨析专业内涵

选择专业时，要重点关注专业名称、课程设置、师资力量、专业特色及就业前景等，大体判断目标专业学什么、怎么学、是否适合学、学完干什么。根据历年录取情况，剔除录取可能性小的专业和不喜欢的专业，根据个人专业偏好和录取概率，划定目标专业的大致范围。

根据个人偏好锁定目标志愿

根据院校偏好优先、专业偏好优先、院校偏好和专业偏好并重等类型，沿用“冲一冲、稳一稳、保一保”的策略，最终确定志愿顺序。

考虑学校优势科目及重点班型

在“3+1+2”的选科组合下，很多学校会采用物理化学绑定+历史政治绑定，考生可以根据目标专业要求选科，或者选择学校自身优势科目及重点班型开设科目。

通过以上步骤，你可以更科学、更全面地选择适合自己的学校和专业。建议考生在填报志愿前，充分了解相关信息，制定合理的填报策略，以提高录取的成功率。