对于高考分数在400分左右的理科生和文科生，以下是一些建议的专业和院校选择：

理科生

职业技术学院和职业学院：可以考虑绵阳职业技术学院、荆州职业技术学院、泰山护理职业学院等。

自动化类专业：如自动化类、智能建造技术、现代通信技术等。

护理专业：如护理、医学检验技术、医学影像技术等。

计算机类专业：如软件工程、计算机科学与技术、电子信息类等。

文科生

经济学、政治学、社会学、语言学等文科类专业。

教育学类专业：如学前教育、小学教育、特殊教育等。

新闻传播学专业：适合对媒体行业感兴趣的学生。

汉语言文学专业：适合喜欢文学的学生。

铁路相关专业：如铁路客运服务专业、铁道通信信号专业、电气化铁道技术等。

金融、投资学：适合对金融领域感兴趣的学生。

其他建议

专科院校推荐：

铁道、电力、机电类专科院校：毕业生有机会进入铁路局、电力局等工作。

职业技能类院校：重视职业技能培训，对文化课要求相对较低。

综合类专科大学：综合实力可能相对较弱，但更贴近市场需求。

民办大专：学费相对较高，但专业热门，就业前景好。

中外合作专业：结合国外教育资源，提供国际化学习环境。

在选择具体专业和学校时，建议考生全面了解该专业的培养方案、就业前景和排名情况等，以便做出更明智的选择。同时，考虑到高考分数在400分左右的学生有较大的选择空间，可以根据自己的兴趣和职业规划选择适合的院校和专业。