在吉林高考中，避免退档的方法主要包括以下几点：

服从专业调剂：

选择服从专业调剂可以大大降低被退档的风险。即使分数未达到所选专业，也有可能被调剂到其他专业。

了解院校信息：

特别是招生章程和近几年的录取分数线，这有助于合理规划志愿，避免仅以最低分或平均分作为唯一参考。

合理规划志愿：

采用“冲稳保”策略，合理分配志愿的层次，确保有保底学校，以防万一。

注意特殊要求：

包括政审、年龄、应届等，以及单科成绩和身体条件等，确保符合所有要求。

掌握调档比例：

了解不同院校的提档比例，避免因投档线上的“边缘生”身份被退档。

研读招生章程：

招生章程中可能包含特殊录取条件，如专业级差、身体条件限制等，务必仔细阅读。

合理搭配专业志愿：

冷热专业搭配要适度，不要只选择热门专业，增加被录取的概率。

及时关注征集志愿：

如果被退档，可以关注并填报征集志愿，或者选择下一批次志愿。

考虑复读：

如果上述方法都不能解决问题，可以考虑复读一年重新参加高考。

通过以上方法，考生可以合理规划自己的高考志愿填报，以降低退档风险。