高考如何冲大学竞赛成绩，以下是一些建议：

合理分配时间

课内学习：高考的必考科目如语文、数学、英语等，必须确保成绩达到目标高校的要求。这些科目需要平时不断积累，不能临时抱佛脚。

竞赛学习：数学竞赛生可以通过努力和技巧在短时间内提高成绩，但也要注意高考数学与数学竞赛之间的联系与差异。在竞赛结束后，要回归高考，重视高考数学特有的解题方法、技巧口诀与常用结论。

选择合适的科目组合

理科学生：可以选择1-2门学科参与奥林匹克竞赛课程学习与辅导，如数学和物理，但难度较大，奖牌含金量高，非顶尖高手学生一般不推荐此类组合。可以考虑数学加生物或者物理加信息等组合，竞争相对较小，获奖概率高。

文科学生：如政治、历史、地理等，可以比照语文、英语的学习方法，注重日常积累，并在竞赛结束后进行重点知识的记忆背诵训练和主观题目的分析阐释训练。

参加专业培训和外出培训

外出培训：由于高中学校教练员的精力和研究能力限制，参加竞赛的同学外出参加专业高校或者培训机构举办奥赛培训与集训是必须的。这有助于短时间内全面把握学科竞赛知识和解题能力，并了解省内和国内同级选手的真实情况。

制定学习计划

明确目标：明确自己的学科竞赛目标，如获得省级、国家级奖项等。

制定计划：根据目标制定详细的学习计划，包括学习内容、时间安排等。

坚持执行：严格按照计划执行，避免拖延和懈怠。

调整计划：根据实际情况调整学习计划，如遇到难题或瓶颈时，可以适当调整学习内容和时间安排。

注重基础知识和错题总结

基础知识：学科竞赛的基础是基础知识，只有掌握好基础知识，才能在竞赛中取得好成绩。

错题总结：每次考试后，整理错题并归类，总结原因与改进策略，避免在同一知识点上反复失分。

保持健康

保证充足的睡眠：确保身体在高考当天能够发挥出最佳状态。

合理的饮食：保持身体健康，避免因饮食不当影响学习效果。

适量的运动：通过运动调节情绪，保持最佳的学习状态。

模拟考试

模拟考试：通过模拟考试检验复习效果，锻炼应试能力。通过模拟考试找出自己的问题，及时调整复习策略。

通过以上方法，高考学生在保证课内成绩的同时，可以有效提升学科竞赛成绩，为进入理想大学打下坚实基础。