新疆体育类高考主要考察以下几个方面：

身体素质项目

100米跑

800米跑

5米三向折回跑

辅助技术项目

篮球往返运球单手低手投篮

排球传球垫球

足球定位球传准与颠球

体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）

专项技术项目

考生可以从田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项

其他项目

立定跳远

原地推铅球（男5Kg，女4Kg）

50米跑

坐位体前屈

体质监测（包含身高、体重、肺活量、视力、50米、1分钟跳绳、坐位体前屈、立定跳远、男子引体向上、女子1分钟仰卧起坐、男子1000米跑、女子800米跑）

日常参与（评价学生体育课的出勤率等）

体育活动竞赛（参与体育活动、竞赛情况）

建议

针对性训练：考生应根据自己的兴趣和特长选择适合的专项技术项目进行针对性训练。

体能训练：注重身体素质项目的训练，尤其是100米跑和800米跑，这些是必考项目，分值较高。

技术练习：对于辅助技术项目，要进行反复练习，确保动作规范、准确。

健康管理：在备考期间，注意身体健康，保持良好的作息和饮食习惯，避免受伤。

这些项目全面考察了学生的身体素质和运动技能，希望考生能够充分准备，取得理想的成绩。