上海高考“3+3”选科的组合方式如下：

理工科方向

物理+化学+生物：适用于数学、物理、化学等科目上有较强优势，并且未来希望从事理工科相关专业的学生。

物理+化学+地理：适用于数学和空间能力偏弱，但又想学偏理科方向的学生。

文史类专业

物理+化学+历史：适用于喜欢历史学科，并且希望在未来从事文史类专业的学生。

物理+化学+政治：适用于希望赋分最大化的学生，这样的组合在全国范围内有较广的专业适应性。

综合类

物理+化学+政治：适用于没有明确的专业方向，但希望在多个领域都有发展的学生。

建议

明确专业方向：在选择科目组合时，首先要明确自己的专业方向，不同专业对科目的要求不同。

考虑兴趣和优势：选择自己感兴趣且在相关科目上有优势的科目组合，有助于提高学习效率和成绩。

赋分最大化：如果希望赋分最大化，可以选择物理、化学、历史等科目组合，因为这些科目在赋分制度下具有较好的区分度。

希望这些建议能帮助你做出合适的选择。