高考英语150分的分配如下：

听力部分：

占30分，分为两节，每节15分。听力部分主要考察学生的听力理解和词汇识别能力。

阅读理解：

占40分，分为两节，每节20分。阅读理解包括阅读之后答题、完型填空题、改错题等题型。

英语知识运用：

占45分，分为两节，每节22.5分。英语知识运用包括语法填空、完形填空等题型。

写作部分：

占35分，包括短文改错和书面表达。

建议

词汇量：

词汇量是高考英语取得高分的关键。建议考生每天投入一定时间进行词汇记忆和复习。

听力和写作：

由于听力和写作占分较高，建议考生每天安排至少30%的时间进行听力练习和写作练习。

模拟考试：

通过模拟考试来熟悉考试流程和时间分配，提高应试能力。

重点题型：

在复习过程中，重点关注听力和阅读理解部分，这两部分加起来占70分，对最终成绩影响较大。

时间管理：

在考试中合理分配时间，确保在规定时间内完成所有题目并取得理想成绩。

通过以上分配策略，考生可以更有效地利用时间，提高高考英语成绩。