联系招生老师时，您可以按照以下步骤和话术进行：

礼貌和称呼

使用“您好”和“请问”等礼貌用语。

称呼老师时，使用“老师”或“您好，我是[您的姓名]，考研学生，报考[学校]的[专业]”。

自我介绍

简要介绍自己的基本情况，如省份、高考成绩等。

可以提及自己的本科院校及专业、考研报考院校及分数等信息。

明确目的

清楚说明自己联系的目的，比如询问是否接受调剂、了解招生政策等。

可以直接询问关于调剂的具体问题，例如是否有调剂名额、自己的分数是否有可能争取到复试机会等。

展现优势

简要介绍自己的优势，如成绩排名、相关经验或研究兴趣等。

可以提及自己在科研方面的经历或荣誉，以增加自己的竞争力。

提问环节

准备好自己想要询问的问题，确保沟通时不会遗漏任何重要信息。

可以询问复试的时间、比例、科目等相关信息。

结束语

询问完毕后，表示感谢，例如“谢谢您的解答，再见”。

可以使用礼貌的结束语，如“期待您的回复”。

以下是一个示例话术：

您好，我是报考XX大学XX专业的学生，我的初试总分是XXX分。我想咨询一下贵校关于招生工作的一些事情，主要是不太了解具体的招生政策，我家的孩子今天准备报咱们学校，还想了解一些学校的具体事项，比如专业设置和毕业分配问题。根据你自己需要了解的问题，咨询他们就可以了。

通过以上步骤和话术，您可以更有效地与招生老师进行沟通，获取所需的信息。