中考生物和物理的考试内容如下：

物理考试内容包括

力学：运动的描述、速度、力的种类（重力、弹力、摩擦力等）、二力平衡、压强和浮力（液体压强、固体压强的计算，浮力的产生及应用阿基米德原理）、简单机械（杠杆、滑轮等机械原理及效率）。

热学：温度、内能（热量的传递传导、对流、辐射，比热容及热量计算）、物态变化（熔化、凝固、汽化、液化、升华和凝华的特点）。

光学：光的传播（光的反射、折射现象及其规律）、镜子成像（平面镜成像特点，凸透镜成像规律及应用如放大镜、近视远视原理）。

电学：电路与电流（欧姆定律、电阻的串联和并联、电功率计算）、电与磁（电磁继电器、电磁铁、电动机的简单原理，磁场和电流的关系）。

实验与科学探究：基础实验（如测密度、验证杠杆平衡条件、测电流电压等）、实验设计与数据分析（如何设计实验、记录数据、分析实验现象和得出结论）、图像分析（运动图像、电流电压图像等）。

生物考试内容包括

生物分子、 细胞、 遗传学、 进化论、 生态学等基础概念和实验操作。

常见的生物现象和问题，如光合作用、呼吸作用、植物生长、人体健康等。

建议：

物理：重点复习力学、电学和光学部分，因为这些部分在考试中占比较大，且难度相对较高。同时，不要忽视实验部分，实验操作和数据分析能力也是中考物理的重要考查点。

生物：注重基础知识的掌握，特别是细胞结构和功能、遗传学基本原理、生物进化论和生态学等。同时，通过做实验和观察生物现象，加深对生物学知识的理解和应用能力。