高考体育的分数计算方式如下：

中考体育

满分：30分

组成：平时成绩（满分18分）和体育统一测试成绩（满分12分）

计算方式：两部分的考核成绩相加除以2，即为学生该学期的考核成绩。最后一学期的过程性考核成绩确定后，累加各学期考核成绩，按照“四舍五入”的原则统一处理，处理后的分数为学生过程性考核的最终成绩。

体育高考

满分：100分

组成：体育成绩和文化成绩

计算方式：

综合成绩 = 体育成绩（满分100）× 3.75 + 文化成绩（满分750）× 0.5

考试项目：

身体素质项目：包括100米跑、800米跑、5米三向折回跑等，每项60分，满分180分

辅助技术项目：具体内容未详细列出，但通常包括一些辅助性的技术测试

专项技术项目：未详细列出

建议

中考体育：建议学生平时多参加体育活动，保持良好的身体状态，争取在统一测试中取得高分。

体育高考：建议学生根据自身特长选择合适的体育项目，并加强体能和技能训练，争取在高考中取得理想的综合成绩。