老张在高考填报志愿时，会遵循以下步骤和建议：

明确兴趣和方向

老张认为，首先要明确自己的兴趣和方向，这是选择专业和学校的首要条件。

收集和分析信息

通过社交媒体、高校官网、教育考试院网站等渠道，广泛收集各类信息，包括高校招生简章、专业介绍、历年录取分数线、位次排名、招生政策等。

分析这些信息，了解学校的办学特色和优势，以及各专业的就业前景和发展趋势。

合理布局志愿顺序

遵循“冲、稳、保”的原则，合理布局志愿顺序。

第一个志愿可以填心仪的高校，冲刺一下；第二个志愿填报略低于自己的高考位，被调剂风险较小；第三个志愿可填志愿风险较小，专业优势较强的院校；第四个志愿应选择保底的学校和专业，以确保能够被录取。

重视专业组选择

了解专业组内的专业设置及选科要求，避免填报不感兴趣的专业。

如果某专业组包含不喜欢的化学类专业且需服从调剂，建议谨慎填报。

结合个人兴趣与职业规划

所选择志愿应该与兴趣爱好、特长优势相符，跟自己性格特点相匹配；应该与自己成绩位次及身体条件相符合；应该与职业生涯规划及就业去向相吻合。

注意大类招生的迷惑性

新高考模式下，一些实验班或特色班级可能是“好坏专业打包”的陷阱，因此在选择时必须谨慎。

利用等位分

等位分能够将不同年份的分数转换为可比较的标准，从而为学生提供更准确的志愿填报依据。

保持合理的级差

平行志愿的A、B、C、D四所院校之间一定要保持足够的、合理的级差，从高到低，依次应该有5至8分的距离。

通过以上步骤和建议，老张能够帮助学生更科学、更合理地填报志愿，提高录取的成功率。