在安徽高考中，想要取得280分以上的成绩，需要综合考虑各个科目的表现。以下是一些建议：

语文

满分150分，时间分配：150分钟。

建议：注重基础知识的积累和阅读理解的技巧。多读一些高质量的文章，提高写作水平。

数学

满分150分，时间分配：120分钟。

建议：

知识点储备：确保对代数、几何、三角函数、数列与数学归纳法等核心知识点有扎实的掌握。

解题技巧：多做练习题，熟悉各种题型的解题思路。

时间管理：合理分配时间，确保每一部分都有足够的时间完成。

外语

满分150分（含听力），时间分配：120分钟。

建议：

听力：多听英语材料，提高听力理解能力。

阅读理解：多读英文文章，提高阅读速度和理解能力。

写作：多写多练，注意语法和词汇的准确使用。

物理、化学、生物（理综）

满分300分，时间分配：150分钟。

建议：

知识点储备：对物理、化学、生物的知识点有全面的掌握，形成完整的知识网络。

实验操作：注重实验操作的细节和准确性，实验题要确保拿满分。

解题技巧：多做真题，熟悉各种题型的解题思路，特别是大题的解题技巧。

时间管理：合理分配时间，确保每一部分都有足够的时间完成。

历史、政治、地理（选考科目）

满分300分，时间分配：150分钟。

建议：

基础知识：确保对历史、政治、地理的基础知识有扎实的掌握。

综合分析：注重综合分析能力，能够将知识点与实际问题结合起来。

时间管理：合理分配时间，确保每一部分都有足够的时间完成。

具体得分分配建议：

语文：110-120分

数学：120-130分

外语：120-130分

物理：60-70分

化学：60-70分

生物：60-70分

历史/政治/地理：各100分

其他建议：

错题本：准备一个错题本，记录平时练习和考试中的错误，定期复习，避免重复犯错。

模拟考试：多参加模拟考试，熟悉高考的流程和时间管理，提高应试能力。

心理调适：保持积极的心态，避免考试焦虑，相信自己的努力和准备。

通过以上建议，相信你能够在安徽高考中取得理想的成绩。祝你成功!