给高考的孩子做饭时，应该特别注意营养均衡、食物易消化以及提供足够的能量和专注力。以下是一些具体的建议：

提供方便快捷的饮食解决方案

提供预包装的方便食品，如速冻饺子、方便面等，这些食品只需简单加热即可食用，方便快捷。

提供外卖服务，与餐饮企业合作，为学生提供各种餐饮选择，并提供送餐服务，方便学生在宿舍或学校食堂就餐。

设立临时餐厅或食堂，为学生提供简单而营养的饭菜，保证他们在高考期间有充足的营养供给。

制作营养均衡的饭菜

早餐：推荐包括鲜奶鸡蛋羹、虾仁蛋包饭、杂粮粥等，这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于考生保持精力充沛。

午餐：建议多样化，包括鲑鱼拌豆腐、清蒸鱼、旱蒸南瓜等，这些菜肴清淡鲜美，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸。

晚餐：可以选择易消化的食物，如薏米赤小豆猪骨汤、豌豆鸡蛋炒虾仁等，避免过于油腻和辛辣的食物，以免影响睡眠。

注重食物的色香味形

尽量选择色彩鲜艳、香味浓郁的菜肴，以增强考生的食欲。例如，可以尝试制作鱼香苦瓜、香脆三丝等色香味俱佳的菜肴。

提供足够的水果和蔬菜

水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强体力和免疫力。可以准备一些新鲜水果，如苹果、香蕉、橙子等，以及多种蔬菜，如黄瓜、胡萝卜、西红柿等。

保持饮食清淡

避免过于油腻和辛辣的食物，以免加重考生的肠胃负担。建议选择蒸、煮、炖等烹饪方式，保持食物的原汁原味。

其他注意事项

避免过于油腻和辛辣的食物，以免影响考生的睡眠和消化。

提供足够的能量和专注力，避免过于油腻和辛辣的食物，以免影响考生的睡眠和消化。

通过以上建议，可以为高考的孩子提供既营养又美味的饭菜，帮助他们更好地备考和应对高考。