要在高考物理中取得30分，你需要采取一系列针对性的策略来提高你的物理成绩。以下是一些建议：

正视问题，树立信心

物理30分表明你在知识的掌握和运用上存在不足，但同时也意味着有提升的空间。要保持积极的心态，相信自己能够提高成绩。

回归课本，打牢基础

课本是学习物理的根本，要认真阅读，理解每个概念、定理和公式的含义、推导过程及其适用条件。认真完成课本上的例题和课后习题，整理重要内容在笔记本上，方便复习。

多做练习，掌握基本概念

通过大量的模拟题或历年真题，熟悉出题规律和考点，提高解题能力和速度。理解物理学中的基本概念和公式，避免死记硬背。

改变思维方式，多角度思考

学会多角度思考和分析问题，注重培养物理思维和创新思维能力。

针对性复习

夯实基础，梳理物理概念、公式和定理，形成完整的知识体系。注重理解每个知识点的内涵和外延。多做习题，总结解题技巧和方法，掌握常用的解题思路和策略。

注重实验，培养实践能力

积极参与物理实验，通过实验加深对知识点的理解和记忆，培养实验能力和动手能力。

学会归纳整理，构建知识网络

将各个知识点串联起来，形成一个完整的知识网络，便于理解和解题。

灵活应用数学公式

掌握物理原理，并能够灵活应用匹配的数学公式解题。

制定复习计划

合理安排时间，确保每个科目都得到充分的复习。

突破易错点，避免低级错误

培养自己审题的细致性，在做题时认真检查每一步的计算和推导，确保符号和单位的正确性。

通过以上策略，你可以逐步提高自己的物理成绩，争取在高考中取得30分。记住，持之以恒的努力和正确的方法是成功的关键。