高考分数为456分的考生在填报志愿时，可以参考以下步骤和建议：

确定全省排名

查询自己的全省排名，了解自己在全省的相对位置。可以通过所在省份的招生办公室官方网站或手机应用程序进行查询。

查找往年同排名对应的分数

利用在线志愿填报辅助工具，如聚志愿、优志愿等，查找往年同排名对应的分数，以此作为参考。

基于分数和兴趣进行志愿填报

结合自己的兴趣和职业规划，考虑学校的地理位置、师资力量、学科实力、就业前景等因素，综合权衡后选择志愿。

注重“冲稳保”策略

在志愿填报中，建议采用“冲稳保”的策略，即填报一些可能略高于自己分数的学校，同时选择一些比较稳妥的学校，以及一些可以作为保底的学校，以避免落榜的风险。

关注招生政策和专业变化

在填报志愿前，需要仔细阅读各个学校的招生政策和专业介绍，了解各个专业的培养目标、课程设置、就业方向等，以便做出更明智的选择。

模拟填报

利用高考志愿填报辅导软件或者参加学校的志愿填报辅导，进行模拟填报，看看自己的志愿选择是否合理。

咨询专业人士

可以咨询学校的老师、专业的升学指导顾问或者已经经历过高考的学长学姐，他们的经验和建议往往很有价值。

注意填报规则

了解所在省份的高考志愿填报规则，比如平行志愿的规则、调剂政策等，确保自己的填报符合规定。

选择合适的专业

根据自己的兴趣和实际情况，选择一些有发展前景的专业，如纯理科专业（物理学、数学、化学等）、工科专业（机械工程、电气工程、土木工程等）、农学专业（农业机械化、植物保护等）、医学专业（临床医学、中医学等）和计算机科学与技术专业等。

考虑专科院校和成人教育的选项

如果分数未达到本科线，可以考虑一些专业性较强的专科院校，如职业技术学院、农业职业学院等。此外，还可以选择成人高考或远程教育的方式继续深造。

通过以上步骤和建议，希望考生能够合理规划自己的高考志愿，选择适合自己的学校和专业。