高考答题卡的填写和提交需要注意以下步骤和规范：

核对试卷和答题卡

拿到试卷和答题卡后，务必认真核对科目是否正确，有无漏印、错印、重印、字迹不清、缺页和缺损等。核对无误后，在《试卷分发对照一览表》上签字。

填写基本信息

在试卷和答题卡指定位置填写姓名、考生号、座位号，并在答题卡指定位置粘贴条形码。未认真核对、粘贴条形码不准确、填写信息有误、未在《试卷分发对照一览表》上签字，影响到考试成绩，责任自负。

按要求作答

严格按照答题卡所标记的题号对应答题区域内作答，不可超出答题区域边框。如需修改答案，使用文字修改符号划去错误内容，新答案书写在划去答案的上方或下方。注意保持答题卡的清洁，避免折叠、破损影响扫描评分。

填涂答题卡

填涂答题卡时，看错行会导致分数丢失。因此，填写时要仔细对照题号，确保填涂在正确的位置。

保护答题卡

完成答题后，将答题卡平整放置，等待工作人员收取。避免折叠、破损等影响扫描评分的情况。

提交答题卡

将答题卡交给考场负责人或监考老师进行统一处理。考场负责人会根据实际情况将答题卡进行分类整理，并按照考试成绩和考场顺序进行保存。

通过遵循以上步骤和规范，可以确保高考答题卡的正确填写和提交，避免因填写不当影响成绩。